大暑是二十四节气之一，今年的大暑是7月22日。大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，热死泥鳅”“小暑接大暑，热得无处躲”等谚语。 大暑的注意事项 1.大暑饮食宜清淡 2.当心中暑，小心防晒 3.适量进行有氧运动 4.中暑后应立即采取降温措施 贴心提示：很多人喜欢喝冷水，吃冰棍等方式消暑降温，这反而太寒凉，非但不能降火，对身体也会造成一定伤害。消暑切勿吃太寒凉，当心物极必反。
